Verftet's Journal, 11 February 2023

173.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 40.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3051 kcal

Fat: 165.87g | Prot: 132.99g | Carb: 253.34g.   Breakfast: MacCoffee Latte al Caramello, Сырники Домашние. Lunch: Бургер Кинг Воппер. Dinner: Жареная Картошка, Бургер Кинг Крылышки. Snacks/Other: Бургер Кинг Гранд Чиз, Бургер Кинг Воппер. more...

2301 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Resting - 18 hours and 5 minutes, Sleeping - 5 hours. more...