Futurest's Journal, 20 April 2024

177.9 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1984 kcal

Fat: 71.23g | Prot: 181.55g | Carb: 151.12g.   Breakfast: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Савушкин Продукт Творог 2%, Карат Творог Зерненый 4%, Светаево Творог Мягкий Обезжиренный, Светаево Творог Обезжиренный, Клубника Быстрозамороженная. Lunch: Русское Море Селедочка, Светаево Сливочный Плавленый Сыр, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мясновъ Котлета Куриная, Помидоры, Рыбные Котлеты, Салат из Свеклы с Чесноком, Оливье с Курицей, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Картофель Отварной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Сметана 10%, Говядина Постная. Dinner: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин. more...

3090 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...