|
37.7%，內脂11
|
155.2 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2024:
|
1603 kcal
|
Fat: 31.99g | Prot: 177.00g | Carb: 146.92g.
Breakfast: 理想家 蘿苓果綜合果汁, 理想家 紅妍金透飲, 理想家 巴西莓綜合果汁, 理想家 紅色能量, 理想家 普精耐, 果果堅果 乳清蛋白, 理想家 威特立, 統一 水, 理想家 普精耐. Lunch: 板腱牛排, 家樂福 鯰魚排, 全聯 旗魚切片, 家樂福 冷凍鯛魚片, 醋飯, 清蒸或水煮蝦, 全家 花生夾心吐司, 7-11 熱拿鐵（大）, 理想家 葉綠汁, 統一 水. Dinner: 理想家 普達深海鯊寶, 大研生醫 德國頂級魚油, 理想家 普精耐, 果果堅果 乳清蛋白, 理想家 舒益纖, 理想家 植酵複合益生菌. Snacks/Other: 蓮霧, 統一 水, 理想家 液鈣關鍵飲. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lisaab Wang's weight history
|