Tat8Ko's Journal, 19 April 2024

Доброе 🌧️ утро
Завтрак: хлеб 🍞 фитнес 60 гр + сыр творожный 20 гр + форель слабосолёная 40 гр +микрозелень 🫛10 гр + яйцо 🥚 120 гр + кофе ☕️.Сверху посыпала базиликом🌿 Получилось 440 ккал

---

1763 kcal

Fat: 82.38g | Prot: 114.95g | Carb: 137.56g.   Breakfast: Яйцо-Пашот, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Свежа, Кофе (из Молотых Зерен), Green Микрозелень Гороха, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Фитнес" , Санта Бремор Форель Слабосоленая. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Картофель Отварной, Соседи Желе Сметанно- Манговое, Евроопт Полоска Песочная с Повидлом, Савушкин Кефир 1,5%. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Евроопт Курага, Чай, Сухие Жареные Орехи Кешью, Брест-Литовск Творог 5%, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Изюм (без Косточек). more...

1431 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...