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Meu objetivo inicial nunca foi emagrecer, mas sim ter mais saude e disposicao... mesmo assim, com consistencia, passei dos 107 para os 98 ganhando massa magra no processo. Eu me sinto realizado mas o objetivo continua e processo vem de arrasto!!! Bora!!!!!
Diet Calendar Entries for 18 April 2024:
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2409 kcal
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Fat: 58.53g | Prot: 146.84g | Carb: 322.65g.
Breakfast: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Banana, CCGL Leite em Pó Desnatado. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Polenta (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pastel de Carne. Snacks/Other: Banana, Trio Super Protein Cookies & Cream, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado Mocaccino, Italac Leite Desnatado. more...
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3085 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 56 minutes, Resting - 17 hours and 34 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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