Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
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149.7 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 April 2024:
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1391 kcal
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Fat: 39.00g | Prot: 60.00g | Carb: 183.83g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Suvalan Suco Mix de Frutas, Repolho Refogado, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Batata Doce. Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Other: Café Brasileiro Café com Açúcar, Lacta Bis (7g), Itambé Leite em Pó Integral. more...
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losing 10.8 lb a week
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