Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
|
164.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2024:
|
2312 kcal
|
Fat: 115.57g | Prot: 91.03g | Carb: 231.39g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Самокат Сыр Творожный с Авокадо, Базиликом, Тимьяном и Кинзой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Лён и Гречка Хлеб Гречневый с Луком, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Сельдерей, Эковакино Молоко 3,4%, Любятово Хлопья Кукурузные, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Абсолютно для Всех Мед, Амка Творожный Глазированный Сырок с Ванилином, Tamaki Сырный Соус, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Вареная. Dinner: Healthy Food Сэндвич с Индейкой, Простоквашино Сливки 10%, Tamaki Соус Карри с Ананасом, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksusa4321's weight history
|