|
-200 , день 4 без молочки, муки, сахара
|
190.9 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2024:
|
1793 kcal
|
Fat: 55.78g | Prot: 105.96g | Carb: 217.81g.
Breakfast: Апельсин, Корица, Кофе, Шпинат, Kamis Прованские Травы, Помидоры, Кокосовое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яичный Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Подсолнечное Масло, Зимовье Фасоль Стручковая, Дайкон, Помидоры, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку. Dinner: Киви, Плов со Свининой. Snacks/Other: Южная Соковая Компания Напиток Кокосовый на Рисовой Основе, Кофе, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая. more...
|
losing 3.1 lb a week
|