Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2015
|
145.5 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 December 2015:
|
2681 kcal
|
Fat: 114.38g | Prot: 161.45g | Carb: 254.03g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Полет Миндальное Печенье, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Lunch: Чудо Йогурт Питьевой Ананас-Банан, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной, Макароны Отварные, Борщ. Dinner: Куриная Печень, Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Snacks/Other: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Ikea Миндальный Торт, Милава Творог Зернёный 5%, Банан. more...
|
|
2175 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Gym - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|