Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2024
|
208.3 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 69.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2024:
|
1881 kcal
|
Fat: 78.71g | Prot: 135.16g | Carb: 165.46g.
Breakfast: Магнит Слива, ООО ЛАСТОЧКА Печенье "Флаг Гулливера" , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Русское Море Кета Горячего Копчения, Горторг Хлеб "Солодовый". Lunch: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Протеиновый Коктейль с Молоком 2,5% Prime Kraft (400/30) МАА, Горторг Хлеб "Солодовый", Русское Море Кета Горячего Копчения. Dinner: Сладуница Зефир Ванильный, Белый Город Молоко 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Огородников Горчичное Масло, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Чеснок , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель Тушёный с Говядиной МАА, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alena_minaeva's weight history
|