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Graças a Deus 🙏🏻
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228.4 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 56.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 April 2024:
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1680 kcal
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Fat: 53.01g | Prot: 157.16g | Carb: 152.31g.
Breakfast: Maçãs Fuji, Growth Supplements Gengibre em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Itambé Leite Desnatado. Lunch: Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Quero Milho Verde. Dinner: Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido, Abóbora Cozida, Couve Refogada. Snacks/Other: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Maçãs Fuji, Itambé Iogurte Natural Integral (200g). more...
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losing 3.7 lb a week
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