Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2024
|
228.4 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2024:
|
2275 kcal
|
Fat: 81.51g | Prot: 105.88g | Carb: 267.78g.
Breakfast: Duda Tyrolska, Oskroba Chleb Kresowy, Mosso Majonez Napoleoński, Ser Gouda lub Edamski, Biedronka Jabłko, Zwykły Cieńki Naleśnik. Lunch: Bonduelle Kukurydza, Biedronka Indyk ze Śliwką, Grzybki Kajzerka, Biała Rzodkiew, Czerwona Papryka, Oskroba Chleb Kresowy. Dinner: Pomidory, Ogórek Kwaszony, Morliny Kiełbasa Szynkowa, Duda Tyrolska, SPC Chleb Staropolski. Snacks/Other: Dziugas Hard Cheese, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Winogrona, Lidl Gruszka. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
misiolot's weight history
|