|
Rasva 62,5 g
Proteiini 220-235 g
Hiilihydraatit 140-150 g
jos prot. jää vajaaks korvaa rasvalla
2200 kcal/päivä
treenipäivät + 100 kcal
paino 16.12.2015 79,6 kg
Diet Calendar Entry for 22 December 2015:
|
2253 kcal
|
Fat: 77.78g | Prot: 224.93g | Carb: 164.54g.
Breakfast: Myprotein Impact Native Whey 95, Kara Kookosmaito, Puolukka, Cocovi Maca-Jauhe, Cocovi Lucuma, Puhdistamo Toco, Mustikka, Mantelit, Banaanit, Avokado. Lunch: Rypsiöljy, Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Kanafilee, Tomaatit. Dinner: Kanafilee, Kanafilee. Snacks/Other: Annas Pipari, Joulutorttu, Pakkasmarja Mustikka, Myprotein Impact Native Whey 95, Avokado, Banaanit. more...
|
|