Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
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146.6 lb
Lost so far: 54.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 April 2024:
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1988 kcal
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Fat: 75.54g | Prot: 161.27g | Carb: 163.43g.
Breakfast: Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Pão de Leite, Sadia Mussarela, Nutrata Whey, Ovo Frito sem Gordura, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho. Lunch: Purê de Inhame, Frango Desfiado. Dinner: Molho de Tomate Caseiro, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Snacks/Other: La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Banana Nanica, Nutrata Creatina, Nutrata Whey, Larisol Iogurte Natural Desnatado , Nutrata Whey, Café, Tchê Pão Pão de Hot Dog, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Fini Marshmallow, Bauducco Cookies Maxi Chocolate. more...
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gaining 1.0 lb a week
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