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Ich benötige euer Schwarmwissen, wer hat noch Tipps?!
Seit 2 Tagen quälen mich Fersenschmerzen am rechten Fuß. Ich war trotzdem arbeiten ca. 11.000 Schritte/ Tag, Sport war nicht möglich🙄
Ich habe getan: Faszienrollentraining mit Faszienrolle/ gleiches mit ner gefrorenen kleinen Wasserflasche und zusätzlich gekühlt. Was kann ich noch zusätzlich tun?
Sonst sehe ich mich am Montag beim Arzt🙄
Diet Calendar Entry for 12 April 2024:
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3075 kcal
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Fat: 100.29g | Prot: 85.85g | Carb: 150.93g.
Lunch: Essig, Aldi Natives Olivenöl Extra, Fenchel, Sylter Salatfrische die Leichte, Rucola , Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Strauchtomaten, Radieschen, Bonduelle Gold Mais, Bäcker Peter Käsebrötchen. Dinner: Aldi Looping, Born Tomatenketchup , Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Aldi Esrom, Echt Gut Hinterkochschinken, Brotland Weißbrot , Kaufland Geflügel-Fleischwurst. Snacks/Other: Rotkäppchen Silvaner Lieblich. more...
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 Comments
Für den Fall kann ich Sketchers empfehlen. 👍
13 Apr 24 by member: Hundesan
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Sketchers trage ich auch am liebsten, liebe Hundesan. Man geht wirklich wie auf Wattewölkchen.
13 Apr 24 by member: BöseAlteFrau
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Ich habe damit keinerlei Erfahrung aber würde dir einen Röntgen empfehlen. Gute Besserung 🍀
13 Apr 24 by member: robal7
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Habe mal ein Fersendporn,kam ganz plötzlich. Hat ein Paar Wochen gedauert und war dann genauso plötzlich wieder weg.Hab nix gemacht.Tat sau weh,bin immer auf den Zehen gelaufen, tat aber auch weh🙄😅
13 Apr 24 by member: Tessa!1960
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Sketchers trage ich natürlich auch, seit gestern gehen nur noch Crocs. Ist zwar doof, wenn dich deine beruflichen Kinder fragen, ob du in Haussschuhen auf Arbeit gekommen bist🙄🙃
13 Apr 24 by member: jachta
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13 Apr 24 by member: Hundesan
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Crocs sind bei den Temperaturen „ars..kalt“. Es pfeift durch die Löcher.
Ich bin krankgeschrieben, meine Ärztin vermutet einen Fersensporn. Ich darf morgen mein Glück beim Orthopäden versuchen.
16 Apr 24 by member: jachta
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Dann melde dich doch mal hier. Wir sind auf die Diagnose gespannt. Viel Glück!🍀
16 Apr 24 by member: herbstfrau
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herbstfrau, heute bin ich beim Orthopäden auch drangekommen. Es ist tatsächlich ein Fersensporn, habe Schmerzmittel bekommen, eine Verordnung für Einlegesohlen, soll weiter Faszienrollentraining machen und den Fuß dehnen. Dass es eine langwierige Sache ist, hat er mir auch gesagt🫣
19 Apr 24 by member: jachta
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Ohje. Gute Besserung, 🍀🙏🐞
hoffentlich geht's nicht allzu lang.
19 Apr 24 by member: ErdbeerElfe
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19 Apr 24 by member: jachta
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Dann hoffe ich für dich, dass du bald keine Schmerzen mehr hast. Gute Besserung!🍀
19 Apr 24 by member: herbstfrau
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