Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
|
221.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2024:
|
1943 kcal
|
Fat: 67.52g | Prot: 95.75g | Carb: 78.89g.
Breakfast: Пятерочка Сырники с Изюмом, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Вкуснотеево Кефир 1%, Вареное Яйцо, Здоровье Цикорий Растворимый Порошкообразный. Lunch: МЖК Горчица Столичная, Щи с Говядиной, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Dinner: Останкино Бастурма, Сармич Чеддер Выдержанный, Луганские Деликатесы Сардельки Медовые, Don Simon Вино Столовое Белое Сухое. more...
|
|
2737 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 44 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@perepel48's weight history
|