Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
|
162.9 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2024:
|
1313 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 102.57g | Carb: 144.41g.
Breakfast: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Кофе, Натуральное Хозяйство Десерт на Кокосовой Основе с Клубникой. Lunch: Компот, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Окей Филе Куриное с Томатами и Сыром, Grow Food Уха из Горбуши. Dinner: Черный Кабан Карбонад, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Ашан Перец Рамиро, Помидоры. Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Белевские Сладости Мармелад Ассорти, Чай, Рафинад. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ann4ouss_'s weight history
|