|
За день около 950кк🎀 •завтрак-кофе,тост с авокадо и яичницей🥑🍳 •обед-шоко овсяноблин с шоко сыром,🍓и🍌 •перекус-пирожок манго-кремчиз🥭 •ужин-сендвич с мягким творогом и клубникой🍓 Активность: ~17k шагов ~мини тренировка🤸🏼♀️
Diet Calendar Entry for 08 April 2024:
|
545 kcal
|
Fat: 2.60g | Prot: 6.96g | Carb: 138.14g.
Breakfast: Мёд, Бананы, Мандарины. Lunch: Сметана (Обезжиренная), Мандарины, Бананы, Киви, Груша. Dinner: Himalaya Пюре из Манго, Киви, Груша, Мандарины. more...
|
|
 Comments
За сколько времени похудели? На сколько ккал питаетесь?
08 Apr 24 by member: Sim_15
|
Sim_15,худею уже где то 6 месяцев со своей максималки(-13кг).
По кк за день всегда по разному выходит,но в основном питаюсь на 700-1000кк,тк считаю для себя это нормой,ведь за день я вполне наедаюсь.
1-2 раза в недельку только могу устраивать себе читдэй на 1200+ кк🫠
08 Apr 24 by member: iqwrlex
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iqwrlex's weight history
|