|
En we zijn weer terug op het gewicht wat ik naar beneden wilde krijgen.
Morgen ga ik uit eten met de collega's dus ik denk dat als ik vandaag en morgen goed rustig aan doe, dat het dan wel moet lukken. Geen chocolade fondue en cakepops voor mij als ik de kinderen van mijn werk vanmiddag weer ga verwennen omdat ze er dinsdag niet bij waren.
Komt allemaal goed!!!
|
172.6 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 December 2015:
|
1820 kcal
|
Fat: 73.19g | Prot: 56.64g | Carb: 240.45g.
Breakfast: Vitalis Dieet Drank, Water. Lunch: Pickwick Earl Grey, Kaki, Activia Kokos, Jumbo Filet Americain Light, Van Vlegelaar Knäckebröd Spelt. Dinner: Mora Viandel, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries). Snacks/Other: Water, Pickwick Earl Grey, Honing, Melk (Halfvol), Campina Halfvolle Melk, Sinaasappelen, Dr. Oetker Vanillesuiker, Meringue, Mandarijn, Chocolade (Puur), Dr. Oetker Cakepops. more...
|
|
3012 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours and 45 minutes, Sitting - 5 hours and 45 minutes, Driving - 19 minutes, Yoga - 45 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 26 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|