Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2024
|
163.4 lb
Lost so far: 79.1 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 April 2024:
|
3230 kcal
|
Fat: 95.79g | Prot: 154.99g | Carb: 327.28g.
Breakfast: Макароны Отварные, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Яйцо, Alpro Банановое Молоко, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Киви, Йогурт Домашний. Lunch: Орловский Хлебокомбинат Чиабатта, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Соевый Соус, Heinz Терияки Соус , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат, Сладкий Красный Перец, Свинина Запеченая. Dinner: Буханка Чиабатта Ржаная, Буханка Чиабатта Пшеничная, Хумус, Картофельные Чипсы, Меридиан Кальмар Копчено-Вяленый, Василеостровская Пивоварня Чехов Вишневый Эль, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Лента Груша Хрустальная, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Кексы банан шоколад. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lutiniel's weight history
|