Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2024
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178.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 04 April 2024:
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2405 kcal
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Fat: 66.00g | Prot: 187.20g | Carb: 267.40g.
Breakfast: Banana Prata, Batavo Pense Zero Batido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Abacate, Wickbold Wrap Original, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Brócolis Cozido, Sadia Sassami, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batavo Pense Zero Batido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Preto Cozido, Aipim (Cozido). Snacks/Other: Mamão Formosa, Evolve Whey ISO Collagen +, Danone Iogurte Natural Desnatado. more...
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losing 2.3 lb a week
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