AssyaYa's Journal, 04 April 2024

AssyaYa's Profile < Previous Entry |Next Entry >

На фото слева - июнь 2023 и -10кг, справа - апрель 2024 и -40кг.
Первая цель достигнута.
Следующая - ИМТ в норме, а это 69,7кг.

Diet Calendar Entry for 04 April 2024:

1175 kcal

Fat: 53.54g | Prot: 42.83g | Carb: 130.76g. Breakfast: Сыр Голландский, Каша Овсяная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Dinner: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Сыр Голландский, Multi Chips Картофельные Чипсы со Вкусом Бекона, Молния Салат с Капустой Витаминный. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, НЕВА Зефир в Шоколаде, Вязанка Колбаса Филейская Классическая, Стандарт Хлеб Дарницкий. more...

437 Supporters Support

1 to 20 of 30

Comments

Огонь 🔥

04 Apr 24 by member: 🌺 Vladislava ⭐️ Igorevna 🌺

Очень крутой результат❤

04 Apr 24 by member: ЮлияJum

чудо просто, Вы молодец и красавица

04 Apr 24 by member: megafonpao110321

Добрый вечер вам Ася!!!🙋‍♂️🌠Поздравляю!!!Вы большая молодец!!!Красотка!!!🥰👏👏👏Хорошего вечера и настртения!!!😉🌹🧚‍♀️💃🤸

04 Apr 24 by member: 3volk

Как же вам идёт стройная фигура. Держитесь и не сдавайтесь. Завидую.

04 Apr 24 by member: mona sveta

очень круто! расскажите про питание

04 Apr 24 by member: 48 и ни грамма больше

едите ли после 6, Кето не Кето и тд

04 Apr 24 by member: 48 и ни грамма больше

какая калорийность была ?)

04 Apr 24 by member: er871

Замечательно.

04 Apr 24 by member: allaskvortsova1975

супер

04 Apr 24 by member: KarinaAlex8

Браво 👏🏻👏🏻👏🏻

04 Apr 24 by member: ЕкБлюм

красотка.

04 Apr 24 by member: taastafyeva

здорового У вас стильная причёска. Вам идёт

04 Apr 24 by member: Olga 97

вы крутая!!

04 Apr 24 by member: __dzdzzz

Жду фото ещё через год. Удержите вес?! 😜

04 Apr 24 by member: FimaJa

🔥🔥🔥

04 Apr 24 by member: ezik74lena

48 и ни грамма больше, er871, Не кето) Начинала с 1200-1400 (назначение эндокринолога). Убрала простые углеводы. Сейчас ем всё. Суточная калорийность сейчас - в районе 1500. Постепенно поднимаю.

04 Apr 24 by member: AssyaYa

FimaJa, очень буду стараться удержать))) это самое сложное, да)

04 Apr 24 by member: AssyaYa

Всем большое спасибо за позитивные комментарии)

04 Apr 24 by member: AssyaYa

🔥🔥🔥ваш результат мотивирует!!!

05 Apr 24 by member: ygribunova

Next>>


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

AssyaYa's weight history

view complete history

AssyaYa's Journal, 04 April 2024

Submit a Comment

Other Related Links

Members

AssyaYa's weight history