Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2024
|
178.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2024:
|
2816 kcal
|
Fat: 183.82g | Prot: 72.98g | Carb: 211.40g.
Breakfast: Мандарин, Чай Несладкий, Бкк Чак-Чак, Торговый Дом Салатов Баурсак с Мёдом, Апельсин, Апельсин, Coca-Cola Кола. Lunch: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Dinner: Orion Fresh Pie, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные, Масло Подсолнечное. more...
|
|
2608 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|