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pão de psyllium (1 c/sopa de psyllium e 1c/sopa de leite em pó + água pra dar liga deixo mais grossinho e coloco 2 min no microondas) ovo (2 clara 1 gema + queijo mussarel) e uma fruta que hoje foi mamão papaya.
Diet Calendar Entries for 03 April 2024:
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1271 kcal
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Fat: 38.80g | Prot: 94.65g | Carb: 149.08g.
Breakfast: Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Mamão Papaia, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Psyllium, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Makis Place Temaki Salmão Cream, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango, Tomates, Alface. Dinner: Lacta 5Star (18g), Quero Ketchup Tradicional, Hemmer Maionese Tradicional, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Farinha Aveia, Carne de Panela, Pepsi Pepsi. Snacks/Other: Mu-Mu Doce de Leite com Chocolate, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. more...
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3513 kcal
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Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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