Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
213.6 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 81.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2023:
|
1212 kcal
|
Fat: 35.26g | Prot: 82.97g | Carb: 156.24g.
Breakfast: Яндекс Лавка Сырники из Лавки, Сахарная Пудра, Чай с Сахаром. Lunch: BeFit Суп Грибной с Картофелем , Дарница Хлеб Полюшко с Семенами Подсолнечника. Dinner: Дарница Хлеб Полюшко с Семенами Подсолнечника, Троекурово Тефтели Куриные, Hortex Брокколи и Цветная Капуста, Русское Море Крабовые Палочки. Snacks/Other: Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jitsuu's weight history
|