Alinamalina20's Journal, 13 December 2015

117.1 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1408 kcal

Fat: 37.29g | Prot: 100.18g | Carb: 164.21g.   Breakfast: Дикси Яблоки Эконом, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Капустный Салат, Укроп, Веселый Молочник Сметана 15%, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Борщ. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Vici Охлажденное Крабовое Мясо, Новый Продукт 8 Овощей Томатный Сок. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Веселый Молочник Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем. more...

2436 kcal

Activities & Exercise: Pole Dancing - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...