furia0305's Journal, 01 April 2024

Я для таких моментов делаю фото себя раз в месяц, спереди и сзади. Обычно хотя бы на фото видно разницу) 

Фото сделала: немного уменьшились проявления целлюлита , живот «подсох»))) но хотелось то большего 😂😂😂 

Если кушаете порции, как на фото, великоваты. Это на два приема. Попробуйте сократить. А так вы молодец, не сдавайтесь, всё получится!  

Это совершенно нормальная порция на 500 калорий, что бы не чувствовать голода до обеда )  

У меня три сырника с бомбар сгущенкой уже 500 ккал,на фото больше…. 

Еленахудыха, калорийность сырников ещё зависит от % творога, наличия в них сахара, а также количество яиц. если творог б/ж, то вполне 500 и получается 

У меня тоже, результат не оптимистичный. Я решила сократить порции и дефицит до 800 ккал. Посмотрим что будет) Надоел жир) 

Еленахудыха, сырники готовила сама, поэтому калорийность знаю до грамма ))  

Алла, очень большой дефицит! Потом компенсация неизбежна (( лучше медленно, но верно  

такая же ерунда...руки опускаются когда на весах месяц одна и та же цифра,дефицит соблюдаю,с ккл делаю качели,больше меньше, а весы предательски 62😬Может из-за кормления грудью или хз 

У вас вес небольшой для вашего роста, конечно без боя организм не отдаст жирок  

Олеся, если вы сейчас на ГВ , то выдыхайте ))) организм делает так как лучше вам)) вес уйдёт )  

Франжипани, согласна)) вчера погрустила, сегодня отвес 😂😂😂  

furia0305, опять же сейчас лето будет, больше витамина Д организм будет получать и вес обязательно будет сдвигаться вниз, главное не бросать и не психовать  

Франжипани, я это тоже все понимаю) но по -женски хочется здесь и сейчас)  

У вас же не морбидное ожирение, чтобы сразу на 20кг за месяц похудеть 🙂 На нормальных по весу и телосложению людях результат будет заметен месяцев через 3-6. А если есть улучшение самочувствия, то ведь это прекрасно! 

Екатерина, совершенно с вами согласна )))) видимо капризничаю)