Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2024
|
178.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2024:
|
1474 kcal
|
Fat: 67.52g | Prot: 117.10g | Carb: 101.47g.
Breakfast: Ярмолпрод Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Картофелем, Перекресток Сыр Углич Российский , Маслины. Snacks/Other: Ярмолпрод Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Магнит Банан. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|