|
Один из самых вкусных и идеальных по составу БЖУ завтраков. Смешать 100 гр творога, яйцо, 30 гр сыра, сух чеснок , перец и соль. Все на хлебушек и 7-10 минут в духовку ммм...
Diet Calendar Entry for 31 March 2024:
|
1576 kcal
|
Fat: 71.51g | Prot: 101.08g | Carb: 132.55g.
Breakfast: Яйцо, Брест Литовск Сыр Российский, Простоквашино Творог 2%, Каравай-СВ Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, МКС Молоко 2,5%, Якобс Кофе. Lunch: МКС Молоко 2,5%, Якобс Кофе, Магнит Перец Халапеньо, Дары Кубани Соус Грузинский, Индилайт Филе Бедра Индейки, Global Village Булгур. Dinner: Tamaki Peanut Sauce, Mare Салат Чука с Кунжутным Маслом, Лента Кижуч Стейк. Snacks/Other: Milka Ванильное Мороженое и Молочный Шоколад , Мандарины. more...
|
|
1 to 20 of 21
 Comments
31 Mar 24 by member: allaskvortsova1975
|
31 Mar 24 by member: Еленка (и Еда)
|
И еще сытно) что не мало важно👌 до обеда вообще не думала о еде😅
31 Mar 24 by member: sharshenko.olga
|
31 Mar 24 by member: kykyryzka16
|
готовила такие бутеры,только без творога ,надо повторить, только с творогом)
31 Mar 24 by member: leonora.chistyakova
|
а творог зерновой использовать можно? точнее, сильно ли повлияет на вкус?
31 Mar 24 by member: airalmao
|
31 Mar 24 by member: Ольга.А.Б.
|
31 Mar 24 by member: ntcad
|
31 Mar 24 by member: alena5-2
|
31 Mar 24 by member: Почти пушинка)
|
Мммм какая прелесть, завтра утром попробую 🫶
31 Mar 24 by member: Булочка_
|
Творог не подскажите ск процентов берете ??И хлеб .?А то в сухарики часто там все превращается.Хочу попробовать приготовить.
31 Mar 24 by member: Anita.Kov
|
🍎🍏Веду бесплатный чат в WhatsApp , по правильному питанию.23+‼️‼️ Ищу женщин , мечтающих избавиться от лишнего веса и научиться правильному питанию. Худеем командой, рецепты пп, меню, поддержка , пишите в л/с в WhatsApp 89242325304..Добавлю с удовольствием 😉👌.
31 Mar 24 by member: Liza Farik
|
Как здорово! Надо попробовать. Спасибо.
31 Mar 24 by member: AS1961
|
вчера увидела, сегодня утром приготовила. от себя добавила прованские травы. хлеб взяла какой был ржано-пшеничный. очень вкусно вышло. спасибо за рецепт.
31 Mar 24 by member: root.07
|
🌼Девчонки, я худею на пп-меню, давайте вместе! 😇
Я создала БЕСПЛАТНОЕ сообщество в виде группы в ватсапе.
*Только 18+*
Давайте вместе поддерживать друг друга от срывов, мотивировать друг друга, учиться любить себя.Будем дружной командой, ведь команда это сила.
В группе вы найдете:
☘️Живое общение!
☘️Реальные результаты!
☘️Полезные советы!
☘️Марафоны стройности!
☘️Подборки физических упражнений!
☘️Лайфаки и секреты легкого похудения!
☘️Ежедневное пп-меню!
☘️Разбор твоих приемов пищи!
Напиши мне в ватсапе +79194819686
ХОЧУ В ГРУППУ и я тебя добавлю🤗✅
31 Mar 24 by member: alenapp@
|
Девушки, хлеб беру пшеничный бездрожжевой, творог обычный "простоквашино" 2%. Духовку ставлю на верхний нагрев только, чтобы не было сухариков))
01 Apr 24 by member: sharshenko.olga
|
root хорошая идея, надо попробовать ☺️
01 Apr 24 by member: sharshenko.olga
|
01 Apr 24 by member: Anita.Kov
|
Подскажите пожалуйста, как посчитать калорийность и внести в программу? 🙈
01 Apr 24 by member: Актт
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sharshenko.olga's weight history
|