Мой завтрак на 770кКал и 37гр белка. Утром наедаю полезные жиры и белок- так сытнее. Мне хватает на 5-6 часов насыщения.
Diet Calendar Entry for 30 March 2024:
|
1902 kcal
|
Fat: 82.20g | Prot: 103.84g | Carb: 197.64g.
Breakfast: Акульчев Пирожные Миндальные с Начинкой Макаруны, Смешанные Орехи, Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыр Чеддер, Kraft Сыр Филадельфия, Семга Слабосоленая, Шпинат, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Olliani Оливки Гигант, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Магнит Банан. Dinner: Pure Protein Vanilla Almond Bar, Чернослив, Яндекс Лавка Борщ с Курицей , Урожай Кукуруза Вареная, Редис, Сыр Чеддер, Яйцо (Целое), Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
caligra's weight history
|