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Omelete com 150 g claras , 2 ovos inteiros , tomate , pimento , cebola , espargos , oreganos e sal a gosto
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 Comments
Bom dia povo consegui acrescentar volume às abituais claras com 2 ovos , sem subir mt nas calorias e ficou mt bom !!!
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Olá Pedro, desculpe a minha ignorância, mas as 150 gr de clara você separa e agrega aos 2 ovos?
Muito atrativa as suas refeições.
Obrigada.
30 Mar 24 by member: ambrunelle
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Bom dia as claras eu já compro separadas , acrescento os dois ovos dps !
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Eu esqueci De mencionar que liquidifiquei td por isso fica tipo panqueca !!!
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Refeição perfeita,parabéns !
31 Mar 24 by member: MMenezes0
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