Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
190.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2024:
|
2615 kcal
|
Fat: 63.54g | Prot: 253.22g | Carb: 241.80g.
Breakfast: Mixbar Инжир Сушёный, Мой Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Магнит Банан. Lunch: Protein Rex Matcha Extra, Чай, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Чай, Миндаль Миндаль, Каждый День Курага, Good Food Инжир Сушеный, Пятерочка Яблоко Голден, Магнит Банан. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Клубничный Десерт, Мираторг Сухиничи из Куриного Филе, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|