Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
215.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2024:
|
3232 kcal
|
Fat: 180.78g | Prot: 134.86g | Carb: 277.33g.
Breakfast: Готово! Крабовый Салат Без Риса, Ашан Сухари из Хлеба, Лук, Вареное Яйцо, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе. Lunch: Торт, Хлеб Соль Щи из Свежей Капусты с Курицей , Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Свеклы, Hochland Фетакса в Рассоле. Dinner: Сосиска, Hochland Фетакса. Snacks/Other: Бон Пари Леденцы , Апельсин, Яблоко. more...
|
|
3641 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oioiouhki's weight history
|