Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
163.6 lb
Lost so far: 69.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2024:
|
1446 kcal
|
Fat: 63.51g | Prot: 72.75g | Carb: 136.22g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Dodo Пицца с Ветчиной и Сыром. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Магнит Яйцо Варёное , Север Торт Бисквитный "Красный Бархат", Черкизовский Сосиски, Дядя Ваня Огурцы Маринованные. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Перекресток Мандарины, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Куриные Пупки Отварные, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Taekook_forever's weight history
|