sladkiyzefirka's Journal, 10 December 2015

145.1 lb Lost so far: 37.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2517 kcal

Fat: 81.15g | Prot: 151.68g | Carb: 294.09g.   Breakfast: Сыр Российский, Коломенское Хлеб Ароматный, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Полет Миндальное Печенье, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб Бородинский, Рыбный Суп. Dinner: Котлета Рыбная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Банан, Дикси Творог 1%, Свитлогорье Кефир 3,2%, Масконти Торт Ленинградский, Торт Наполеон, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко. more...

2076 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...