Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2015
|
217.6 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 52.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2015:
|
998 kcal
|
Fat: 29.45g | Prot: 75.27g | Carb: 114.59g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом и Молоком. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Курица с Овощами, Куриный Бульон. Dinner: Яблоко, Вареное Яйцо, Форель Слабосоленая, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Данон Йогурт Натуральный, Активиа Кефирная 1%. more...
|
losing 11.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|