Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2015
|
116.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2015:
|
1865 kcal
|
Fat: 139.38g | Prot: 118.45g | Carb: 37.26g.
Breakfast: CEKO Ser Żółty Piórko, Awokado, Iberia Oliwki Czarne, Tesco Łosoś Norweski Wędzony w Plastrach, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Orzechy Nerkowca, Orzeszki Ziemne, Jajko, Olej Kokosowy, Tesco Łosoś Norweski Wędzony w Plastrach, Jajko. Lunch: Olej Kokosowy, Masło, Wedel Kakao o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Olej Kokosowy, Olimp System Protein 80, Tesco Migdały w Płatkach, Orzechy Pekan, Wiórki Kokosowe, Jajko. Dinner: Orzeszki Ziemne, Zielone Nadziewane Oliwki, CEKO Ser Żółty Piórko, Olej Kokosowy, Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Czerwone Pomidory (z Puszki), Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). Snacks/Other: Olimp Matrix Pro 32. more...
|
losing 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|