little_denyy's Journal, 09 December 2015

296.5 lb Lost so far: 78.3 lb.    Still to go: 87.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1429 kcal

Fat: 35.88g | Prot: 191.15g | Carb: 79.56g.   Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Ситно Бедро Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный). more...

4244 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Exercise Machine - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...