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3230kcal/3000kcal로 3-4주 유지 했는데 이제 200kcal 올리기로~
Diet Calendar Entries for 27 March 2024:
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3250 kcal
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Fat: 56.29g | Prot: 211.41g | Carb: 469.51g.
Breakfast: 딸기, 삶은 계란흰자, 삶은계란, 콩나물무침, 방울 토마토, 바나나, 셀렉스 코어 프로틴 너츠바, 밥, 코스트코 블루베리베이글, 오이 (껍질 포함), 양배추, GNC 밀크씨슬, 닭안심, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 버섯볶음, 당근, 마이프로틴 임팩트웨이 훗카이도밀크, NOW 오메가-3, 롯데 핫식스 더킹러쉬, 오넛티 땅콩버터 오리지널. more...
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 Comments
27 Mar 24 by member: STAROOO(팻스타)
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팻스타님 아침에 빵 먹고 식단 4번 먹어서 5번 식사하네요!
27 Mar 24 by member: 뭉MoonG
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그래서요ㅋ 3200칼로리면 4식으로는 안될것 같아서 5식 6식은 하셔야겠네? 했어요😊
27 Mar 24 by member: STAROOO(팻스타)
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테트리스 긴 작대기 같은 콩나물 무침과 제로 음료
27 Mar 24 by member: mcjisoo
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