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#boraserfeliz
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182.5 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 December 2015:
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1296 kcal
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Fat: 37.33g | Prot: 44.47g | Carb: 197.58g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Cremoso Light (AV), Trio Barra de Cereais com com Avelã, Castanha e Cobertura Sabor Chocolate (AV), Padaria Pão Francês (AV), Natural Suco de Laranja Natural, Mamão Papaia (AV). Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido (AV), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Preto. Dinner: Dona Rosa Queijo Minas Frescal (AV), Macuco Manteiga com Sal (AV), Padaria Pão Francês (AV). Snacks/Other: Trio Barra de Cerais com Coco e Cobertura Sabor Chocolate (AV), Piraquê Biscoito Leite Maltado Light, Piraquê Biscoito Cream Cracker Água e Gergelim (AV), Melitta Spresso Café Gourme, Trio Barra de Cerais com Coco e Cobertura Sabor Chocolate, Melitta Spresso Café Gourme. more...
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2384 kcal
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Activities & Exercise:
Transpor - 18 minutes, musculação - 30 minutes, Caminhada Curta - 20 minutes, Abdominal com Roda (AV) - 2 minutes, Resting - 18 hours and 50 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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