|
сушка идёт успешно,уже почти 13%
|
164.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 March 2024:
|
955 kcal
|
Fat: 28.26g | Prot: 96.51g | Carb: 78.53g.
Breakfast: Epica Йогурт Персик-Маракуйя . Lunch: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maggi Листы для Жарки, Рис Вареный. Snacks/Other: Помидоры, Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа. more...
|
|
2843 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
funnyfox9448's weight history
|