Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2024
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135.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 March 2024:
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1786 kcal
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Fat: 58.50g | Prot: 123.48g | Carb: 186.67g.
Breakfast: Mercadona Flocos de Aveia, Mercadona Cacau Puro, Mercadona Kefir Natural, Hacendado Noz Natural, Mercadona Clara de Ovo Pasteurizadas, Hacendado Queijo Fresco Light. Lunch: Mercadona Salteado de Verduras Vegetais, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida com Casca. Dinner: Pingo Doce Alface Frisada, Espinafre, Morangos, Mercadona Salteado de Verduras Vegetais, Kiwi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mirtilos, Pimentos. Snacks/Other: Hacendado Avelã Natural, Hacendado Pão 100% Integral, Mercadona Mel de Eucalipto, Hacendado Salmão Fumado, Prozis Manteiga de Amendoim, Gullón Tortitas de Arroz Integral, Peras. more...
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losing 1.4 lb a week
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