|
Завтрак (378кк): творог 0% 150г, банан 122г, чернослив 7г, кедровый орех 3г, семена чиа 10г, дробленые семена льна 4г и кунжута 4г, посыпано семенами льна, кунжута и кокосовой стружкой <1г 💊 витамин D, пиколинат цинка
Diet Calendar Entries for 26 March 2024:
|
1303 kcal
|
Fat: 38.10g | Prot: 114.38g | Carb: 129.36g.
Breakfast: Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Каждый День Чернослив Сушеный, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Банан, Националь Семена Чиа. Lunch: Квашеная Капуста FOODYAN, Свекла Вареная, Фрау Марта Нут на Пару, Gustus Зелёный Горошек, Филе Куриное Гриль. Dinner: Филе Куриное Гриль, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Магнит Авокадо, Кинза, Петрушка, Укроп, Шпинат. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Орехи Макадамии, Киви, Творог Обезжиренный 0%, Natur Foods Чернослив без Косточек. more...
|
|
1335 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina_Aleksan's weight history
|