Alex_xfit's Journal, 25 March 2024

229.3 lb Lost so far: 83.8 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2013 kcal

Fat: 116.21g | Prot: 186.38g | Carb: 55.05g.   Breakfast: Русское Море Горбуша Запеченная , Омлет или Яичница. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Укроп, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яичный Белок, Бочкари Кола Зеро, Орехи Кешью. more...

2454 kcal

Activities & Exercise: планка - 13 minutes, Google Fit - 23 hours and 47 minutes. more...