Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2024
|
139.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 March 2024:
|
1609 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 143.80g | Carb: 124.70g.
Breakfast: Лента Хлопья 5 Злаков, Родная Земля Молоко 2,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Рис Вареный. Dinner: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Томское Молоко Творог 1,8%. Snacks/Other: Пятерочка Киви, Snaq Fabriq Батончик Глазированный "Фисташка и Карамель", MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Красное Яблоко. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kinkom's weight history
|