|
Неделя была с четким соблюдением кбжу и сразу результат- 500 грамм за неделю !)
Diet Calendar Entries for 23 March 2024:
|
1605 kcal
|
Fat: 68.85g | Prot: 90.33g | Carb: 162.81g.
Breakfast: Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Пискаревский Творог 5%, Клубника. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Сырный, Арсеньевская Ферма Йогурт Классический 1,9%. Snacks/Other: RED Шоколад Карамельный, Ferrero Ferrero Rocher, Пахлава, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Цветная Капуста на Пару. more...
|
|
2472 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 35 minutes, Elliptical - 33 minutes, Working - 4 hours, Resting - 10 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анастасия Насеко's weight history
|