|
23 март ~727кк. *давно не сидела намеренно на таких низких кк Рацион с 23 по 29 — протеин/белки +овощи/фрукты ну и в качестве сладкого как исключение финики. Посмотрим на результат…. Start: 56.3 kg 🥲
Diet Calendar Entry for 23 March 2024:
|
789 kcal
|
Fat: 20.67g | Prot: 63.65g | Carb: 99.74g.
Breakfast: Tree Of Life Казеин, Кобринские Сыры Сыр Никольский Кобрин, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Приготовленная Тыква, Финики, Bonduelle Кукуруза, Киви, Зеленое Яблоко, Кобринские Сыры Сыр Никольский Кобрин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Tree Of Life Казеин. more...
|
|
 Comments
Цель на время этого рациона 2-4 kg
23 Mar 24 by member: lillyla45
|
На удивление было вообще не сложно, ни психологически ни физически, учитывая что в Рамадан ешь только утром до 4:38 и вечером с 19:38
23 Mar 24 by member: lillyla45
|
Ошибочка вышла: приготовленная тыква весит больше кк( так что за день: ~789кк
23 Mar 24 by member: lillyla45
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lillyla45's weight history
|