Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2015
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274.5 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 76.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 December 2015:
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2001 kcal
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Fat: 41.65g | Prot: 136.39g | Carb: 269.02g.
Breakfast: Seven Boys Castanha e Nozes, Itambé Leite Integral 10 Vitaminas, Itambé Iogurte Desnatado Nolac. Lunch: Queijo Parmesão (Duro), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Suco de Abacaxi, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Coca-Cola Guarapan, Schweppes Citrus (Lata), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Other: Tomates Cereja, Arroz Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates Cereja, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Fígado de Galinha, Banana. more...
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4351 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.6 lb a week
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