Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2024
|
232.4 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 89.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2024:
|
1669 kcal
|
Fat: 97.44g | Prot: 133.74g | Carb: 106.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Масло Гхи, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Томмолоко Творог 5%. Lunch: Aurora Стейк-Бабочка из Филе Кеты в Соусе Бешамель, Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Хлебница Хлеб Деревенский , Санта Бремор Сельдь Матиас, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jule_Verg's weight history
|