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E em plena sexta, depois de apenas 4h de sono, a gente faz um agacham. sumo com 75kg pra fechar a 3° semana de treino de força. Segunda vem o de costas q eu amo!
Diet Calendar Entry for 22 March 2024:
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399 kcal
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Fat: 14.17g | Prot: 18.83g | Carb: 48.18g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Padaria Pão Francês. Lunch: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). more...
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 Comments
ah mas vc tem quadriceps sim! e o posterior tb superbem trabalhado!!! tava enganando a gente!!!!! rrsrsrsrs
22 Mar 24 by member: Damashii
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Kkkkkkkkk a posterior saiu primeiro q tudo, acredita? Agora perdi um pouco dela pra priorizar glúteo, mas foi a mais rápida de inferior. Geralmente é a última 🤷🏻♀️
22 Mar 24 by member: Renata D.B.
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